Bloguet´s, pra quem não viu no Facebook, o Blog Maria Capricho está lançando novas séries de posts semanais: "Aquela dica pra caprichar" e "Look nosso de cada dia".
Hoje eu vou fazer um post, da série "Aquela dica pra caprichar" nela toda semana eu ou a Maria Clara, vamos postar dicas de saúde, como cuidar do cabelo e muito mais.
Neste 1ª, eu falarei dos benefícios que tem em pular corda!
Especialistas revelam que pular corda é uma maneira eficaz e saudável de perder peso! Fazendo uma sequência de 150 pulos diários, você pode perder até 4kg em um mês sem precisar "trancar a boca". Você deve variar: Comece com 5 sequências de 30 pulos, (ou até menos), depois que estiver acostumada vá aumentando o rítimo aos poucos!!!
Dica boa hem??
Beijooo!
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